03083680956765_528
* Altijd vers uit seizoen
* Vol gezonde voedingsstoffen en zonder toevoegingen
* Lekker in salades, ovenschotels en wokgerechten
Haricots Verts. Oftewel: groene bonen. Het zijn de chique, Franse zusjes van de sperzieboon. Ontzettend slank en recht. En natuurlijk ontzettend lekker.
Onze haricots verts groeien onder de zon en worden binnen enkele uren na de oogst gekookt en ingevroren. Dit zorgt voor de beste smaak, kleur en optimaal vitaminebehoud. Lekker én gezond dus.
Ga jij voor een ovenschotel, een wokgerecht of gooi je het toch over een andere boeg?.
netto gewicht: 300 g
ingrediënten
Haricots verts extra fijn. KAN SELDERIJ BEVATTEN.
Vezelrijk, Bron van vitamine B9 .
Natuurlijk voorkomend zout in overeenstemming met de geldende wetgeving.
Sporen van Selderij.
voedingswaarde
| voor 100g | en per portie van 150g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 133 kJ | 198 kJ |
| Energie (kcal) | 32 kcal | 47 kcal |
| Vetten (g) | 0,2 g | 0,3 g |
| Waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,1 g | 0,1 g |
| Koolhydraten (g) | 3,9 g | 5,8 g |
| W.v. suikers (g) | 1,7 g | 2,5 g |
| Voedingsvezels (g) | 3,1 g | 4,7 g |
| Eiwitten (g) per portie | 3,0 g | |
| Zout (g) per portie | 0,01 g | |
| Vitamine B9 total (µg) per portie | 35,2 µg | 52,8 µg |
Bereiding
Koekenpan of wok:
Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren haricots verts ca. 8 minuten. Kookpan:
Voeg de bevroren haricots verts toe aan ruim kokend water. Verwarm ze daarna ca. 6 minuten.
Met deze bereidingstijd krijg je groenten met een bite. Wil je het anders, verleng de bereidingstijd en proef tussendoor of het naar wens is.
Bewaren
* 0-3°C: 24 uur ** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden. Een ontdooid product nooit opnieuw invriezen.
Ontdek ook