03083681169331_528

  • * 100% puur en 100% lekker

  • * Rijk aan plantaardige eiwitten en vezels, een goede vleesvervanger dus

  • * Geeft kleur, smaak én bite aan al jouw warme gerechten

Mooi rood is niet lelijk. Dat bewijzen deze Bonduelle Rode Kidneybonen telkens weer. Deze krachtpatsers zijn namelijk niet alleen mooi van buiten, maar ook van binnen. Ze zitten boordevol goede voedingsstoffen, zoals plantaardige eiwitten en vezels.

Onze rode kidneybonen zijn - dankzij die plantaardige eiwitten - een smakelijk en natuurlijk alternatief op vlees. En deze ingevroren rode kidneybonen zorgen ook nog eens voor extra gemak. Haal simpelweg de juiste hoeveelheid bonen uit de zak, even verwarmen en smullen maar. Je blijft nooit met restjes zitten. Dat is beter voor de planeet én voor je portemonnee!

Deze stevige, rode kidneybonen hebben een lichtzoete smaak en zijn heerlijk in warme gerechten, zoals in chili (sin carne) of andere Mexicaanse gerechten.

netto gewicht: 300 g
ingrediënten

Rode kidneybonen. Kan SELDERIJ EN SOJA bevatten.

Sporen van Selderij, Soja.

voedingswaarde

voor 100g en per portie van 150g
Energie (kJ) 540 kJ 813 kJ
Energie (kcal) 129 kcal 193 kcal
Vetten (g) 0,9 g 1,4 g
Waarvan verzadigde vetzuren (g) 0,1 g 0,1 g
Koolhydraten (g) 16 g 24,0 g
W.v. suikers (g) 0,9 g 1,4 g
Voedingsvezels (g) 9,2 g 13,8 g
Eiwitten (g) per portie 14,3 g
Zout (g) per portie 0,01 g
Bereiding

Koekenpan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren rode kidneybonen 5 minuten. Of roer de bevroren rode kidneybonen als finishing touch door een soep of ander warm gerecht. Verwarm daarna nog 3 minuten. Kookpan: Voeg de bevroren rode kidneybonen toe aan ruim kokend water. Verwarm ze daarna ca. 3 minuten. Met deze bereidingstijd krijg je groenten met een bite. Wil je het anders, verleng de bereidingstijd en proef tussendoor of het naar wens is.
Bewaren

-6 graden C. 3 dagen - 18 graden C meerdere dagen

Ontdek onze recepten

MakkelijkGemiddeldMoeilijk
< 15 min 15 - 30 min > 30 min
Legend