..... le maïs est une source de fibres, mais qu'il contient aussi des vitamines B9, du magnésium et du phosphore ?
Quiche aux Brocolis
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Diner Pour 4 personnes
Temps de préparation: moins de 15 min
Niveau de difficulté: Facile
| Ingrediénts |
| 1 sachet Bonduelle Broccoli (surgelé, 1000 g) |
| 250 g de pâte brisée |
| 2 oeufs entiers |
| 140 g de crème fraîche |
| 1 dl de lait |
Temps de préparation
Cuisez à découvert les brocolis dans de l'eau salée bouillante, égouttez bien et coupez-les en morceaux.
Garnissez un moule à tarte avec de la pâte brisée.
Dans un saladier, battez ensemble les oeufs entiers, les 180 g de crème fraîche, le lait, sel, poivre et muscade râpée.
Préchauffez le four à 180°C (th. 7).
Garnissez le fond de la tarte avec les brocolis et recouvrez-les avec le mélange. Cuisez pendant 30 minutes environ. Démoulez au sortir du four et servez bien chaud.
