Wist je dat...
..... le maïs est une source de fibres, mais qu'il contient aussi des vitamines B9, du magnésium et du phosphore ?
Einde
Recept

Saumon en croûtes au Crispy Maïs

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Lunch Pour 2 personnes
Temps de préparation: moins de 15 min
Niveau de difficulté: Facile

Ingrediénts
1 boîte Bonduelle Crispy Maïs (boîte, 212 ml)
400 g filet de saumon, coupé en morceaux
1 oeuf
1 oignon rouge, coupé en gros morceaux
3 cuillères à soupe de farine
250 g de riz blanc
4 cuillières à soupe d'aneth finement haché
6 cuillères à soupe de chapelure
4 cuillères à soupe d’huile
125 ml de crème épaisse

Temps de préparation

Moulinez le poisson, l’oignon, l’oeuf et la farine dans un robot ménager. Mélangez-y le Crispy Maïs et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Faites du mélange poisson-maïs des croûtes d’environ 5 cm en moyenne.
Passez le poisson en croûtes dans la chapelure.
Chauffez l’huile et cuisinez les croûtes à feu moyen environ 2 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien dorés.
Cuisinez le riz à point, comme mentionné sur l’emballage, et égouttez-le. Ajoutez-y en dernier lieu l'aneth haché.
Mélangez dans un bol la crème avec les câpres avant de saler et de poivrer à votre goût.
Servez le saumon en croûtes avec la crème épaisse et parachevez le tout avec une branche d’aneth.

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