03083681085334_528

  • * Gestoomd voor de lekkerste smaak

  • * Van nature rijk aan plantaardige eiwitten en vezels

  • * Lekker in Aziatische en Oosterse (vega) gerechten

Een lekkere, gezonde maaltijd op tafel zetten? Dat is een peulenschil met Bonduelle Edamame Bonen. Letterlijk. Deze peulvruchten - al voor je gedopt - barsten namelijk bijna uit elkaar van goede voedingsstoffen als vezels en plantaardige eiwitten.

Naast gezond zijn deze boontjes ook nog eens hartstikke lekker. Hoe we dat voor elkaar hebben gekregen? Simpel. We stomen ze na de oogst. Zo blijft smaak, bite én kleur behouden. En kan jij genieten van een heerlijk gerecht.

Ideaal in Aziatische en Oosterse gerechten en in zowel koude als warme gerechten lekker! Onze favoriete recepten met edamame bonen? Een frisse poké bowl of salade!

netto gewicht: 300 g
pictogramme
pictogramme
ingrediënten

EDAMAME BONEN (SOJA BONEN). KAN SELDERIJ BEVATTEN.

Vezelrijk .

Natuurlijk voorkomend zout in overeenstemming met de geldende wetgeving.

Sporen van Selderij.

Bevat Soja.

voedingswaarde

voor 100g en per portie van 150g
Energie (kJ) 564 kJ 846 kJ
Energie (kcal) 135 kcal 203 kcal
Vetten (g) 6,6 g 9,9 g
Waarvan verzadigde vetzuren (g) 0,9 g 1,4 g
Koolhydraten (g) 2,8 g 4,2 g
W.v. suikers (g) 2,2 g 3,3 g
Voedingsvezels (g) 6 g 9,0 g
Eiwitten (g) per portie 19,8 g
Zout (g) per portie 0,03 g
Bereiding

Koekenpan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren edamame bonen 5 minuten. Of roer de bevroren edamame bonen als finishing touch door een soep of ander warm gerecht. Verwarm daarna nog 5 minuten. Kookpan: Voeg de bevroren edamame bonen toe aan ruim kokend water. Verwarm ze daarna ca. 6 minuten. Met deze bereidingstijd krijg je groenten met een bite. Wil je het anders, verleng de bereidingstijd en proef tussendoor of het naar wens is.
Bewaren

* 0-3°C: 24 uur ** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden. Een ontdooid product nooit opnieuw invriezen.

Ontdek onze recepten

MakkelijkGemiddeldMoeilijk
< 15 min 15 - 30 min > 30 min
Legend