Snijboontjes
* Altijd vers uit seizoen
* Vol gezonde voedingsstoffen en zonder toevoegingen
* Lekker in wokschotels, quiches of ‘gewoon zo’
Bloemkool. Hollandser wordt het niet. Het is dan ook niet gek dat deze koolsoort al jaren bovenaan het lijstje met meest populaire groenten staat.
Je kunt er daarnaast alle kanten mee op. Van snelle maaltijd tot een uitgebreid diner. Maar dat niet alleen! Deze knapperige roosjes worden na de oogst los ingevroren en in een recyclebare zak gestopt. Zo behouden ze niet alleen hun optimale kleur, vorm en smaak. Je hebt ook nog eens altijd de juiste hoeveelheid bij de hand. Minder restjes dus!
Benieuwd naar onze favoriete recepten met bloemkool? Neem dan een kijkje op de website. Wat dacht je van een snelle curry of vullende quiche? Of voeg een paar roosjes aan een smoothie toe voor een extra portie groenten.
ingrediënten
Snijbonen. KAN SELDERIJ BEVATTEN.
Sporen van Selderij.
voedingswaarde
| voor 100g | en per portie van 200g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 114 kJ | 228 kJ |
| Energie (kcal) | 27 kcal | 54 kcal |
| Vetten (g) | 0,2 g | 0,4 g |
| - waarvan verzadigde vetzuren (g) | 0,0 g | 0,0 g |
| Koolhydraten (g) | 3,5 g | 7,0 g |
| - w.v. suikers (g) | 1,6 g | 3,2 g |
| Voedingsvezels (g) | 2,7 g | 5,4 g |
| Eiwitten (g) | 1,5 g | 3,0 g |
| Zout (g) | 0,01 g | 0,02 g |
Bereiding
Koekenpan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren snijboontjes gedurende ca. 6 minuten. Kookpan: Voeg de bevroren snijboontjes toe aan ruim kokend water. Verwarm ze daarna ca. 5 minuten. Met deze bereidingstijd krijg je groenten met een bite. Wil je het anders, verleng de bereidingstijd en proef tussendoor of het naar wens is.
Bewaren
Bewaaradvies: * 0-3°C: 24 uur ** -6°C: 3 dagen *** -18°C: meerdere maanden Een ontdooid product nooit opnieuw invriezen.
Ontdek onze recepten
Lauwwarme haricots verts-salade met mozzarella
Gewokte sperzieboontjes en champignons met kokos-pindasaus
Lauwwarme salade met geroosterde zoete aardappel, sperzieboontjes en tonijn
