Groente Rondo’s courgette & aubergine

* Een lekkere combinatie groenten in een vrolijke vorm
* Makkelijk én snel te bereiden in de oven, airfryer of pan
* Heerlijk in ovenschotels, bij de salade of als kidsproof maaltijd

Is de inspiratie ver te zoeken en heb je geen idee wat je vanavond op tafel moet zetten? Ren dan snel naar jouw favoriete supermarkt en gooi onze Bonduelle Groente Rondo’s in je mandje. Deze lekkere combinatie van Courgette en Aubergine valt in de smaak bij jong en oud. Dat beloven we.

Bonduelle Groente Rondo’s zijn een smakelijke en verrassende toevoeging aan iedere - kidsproof - maaltijd. Dit dankzij de vrolijke ronde vorm. Er zitten 8 stuks in iedere recyclebare zak, om met het hele gezin van te genieten.

En het mooiste van alles? Deze ronde rakkers zijn klaar in no-time. Even bakken in een airfryer, pan of oven, en smullen maar! Je vindt ze in het vriesvak.

netto gewicht: 380 g

ingrediënten

▶

courgette 34%, voorgebakken aubergine 18% (aubergine 15%, zonnebloemolie), geroosterde rode en gele paprika 13%, BULGUR (harde TARWE), zonnebloemolie, dubbel geconcentreerde tomaten, voorgebakken ui (ui, zonnebloemolie), maïsmeel, EIWITpoeder (van kippen met vrije uitloop), zout, rozemarijn, paprikapoeder. Kan SELDERIJ bevatten.

Bron van vezels

geen conserveringsmiddelen. geen toegevoegde suikers in overeenstemming met de geldende wetgeving.

Sporen van Selderij.

Bevat Ei, Tarwe en gluten.

voedingswaarde

▶

	voor 100g	en per portie van 95g
Energie (kJ)	516 kJ	483 kJ
Energie (kcal)	123 kcal	115 kcal
Vetten (g)	5,1 g	4,8 g
- waarvan verzadigde vetzuren (g)	0,6 g	0,6 g
Koolhydraten (g)	14 g	13 g
- w.v. suikers (g)	3,6 g	3,4 g
Voedingsvezels (g)	3,1 g	2,9 g
Eiwitten (g)	3,8 g	3,6 g
Zout (g)	0,76 g	0,72 g

Bereiding

▶

1. Airfryer Verwarm de airfryer voor zodat deze 180 °C is. Leg de groenten rondo’s in het netje en verhit ze 11 minuten in de airfryer. 2. Oven: Verwarm de oven voor op 210 °C. Leg de groente rondo’s op een met bakpapier beklede bakplaat of een geschikte ovenschaal en verhit ze 15 minuten in de oven. 3. Pan: Volg nauwkeurig de instructies om ervoor te zorgen dat de groente rondo’s heel blijven in de pan. Verhit een scheutje olijfolie in de pan. Leg, als de pan heet is, de bevroren groente rondo’s in de pan en bak ze in 3 minuten goudbruin. Roer niet, ook al is de verleiding groot! Draai ze voorzichtig om en bak de andere kant in 3 minuten goudbruin Nogmaals, raak ze niet aan, we zijn er bijna! Bak ze ten slotte nog 2 minuten aan elke kant. Smakelijk!